في بعض الأحيان ، هي بمثابة إشارة إنذار حقيقية للكائن الحي وتستحق أن ننتبه إليها!
أنواع التعب وأسبابه:
تعب رد الفعل
يمكن أن تكون أسباب التعب كثيرة. أولاً ، يجب أن ننظر إلى أسلوب حياتنا. في الواقع ، تعب رد الفعل شائع جداً ومتكرر. هذا النوع من التعب مؤقت ويرتبط بتغيير في نمط الحياة. يمكن ان يكون بسبب:
- قلة النوم المؤقت (اضطراب الرحلات الجوية الطويلة وقلة النوم ...)
- الإجهاد الزائد في العمل والإرهاق
- اضطراب الحالة الجسدية (التمارين البدنية الشديدة أونمط الحياة الخامل وسوء التغذية)
- مشاكل عائلية
- مشاكل نفسية واجتماعية
- النقاهة.
بعد نوبة أمراض الشتاء المعدية ، ليس من غير المألوف أن تظل متعبا لمدة أسبوع أو أسبوعين ، خاصة إذا كنت تعاني من الحمى. هذه هي حالة نزلات البرد التقليدية والتهاب البلعوم والتهابات الأذن والتهاب الشعب الهوائية والإنفلونزا التي نعاني منها كثيرا في الخريف.
التعب النفسي
إرهاق الأعصاب هو أكثر أنواع التعب شيوعا. تتنوع أعراضه:
- التعب (خاصة في الصباح)
- عدم الرغبة في أي شيء
- الأرق واضطرابات النوم الأخرى
- تغير الحالة الجسدية والعقلية
- فقدان الشهية.
يمكن أن يكون هذا التعب هو أول أعراض الاكتئاب أو الاكتئاب الموسمي الذي يحدث بشكل خبيث. يمكن أن يؤثر أيضا على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق و / أو اضطرابات الأكل.
التعب المرتبط بأمراض عامة
يمكن أن تسبب الأمراض المختلفة التعب العضوي:
- فقر الدم
- الأمراض المعدية الفيروسية (التهاب الكبد C ، التهاب الكبد B)
- الأمراض البكتيرية المعدية (مرض لايم)
- الأمراض الطفيلية المعدية.
- أمراض الغدد الصماء (قصور الغدة الدرقية)
- أمراض المناعة الذاتية (مرض كرون)
- الضرر العصبي (التصلب المتعدد)
- السرطان
- الأمراض المزمنة مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن.
- توقف التنفس أثناء النوم ، متلازمة تململ الساق ، الأرق ، الخدار.
التعب المتعلق بالتسمم أو الاعراض الجانبية لبعض الأدوية:
يمكن ربط هذا النوع من التعب بتناول أدوية معينة أو مواد سامة:
- المهدئات
- مضادات الاكتئاب.
- مدرات البول.
- المسكنات.
- مضادات الهيستامين.
- إنترفيرون
- أدوية ارتفاع ضغط الدم
- استهلاك التبغ
- الاستهلاك المفرط للكافيين.
- استهلاك المخدرات.
- الاستهلاك المفرط للكحول
- التسمم بالرصاص
- التسمم بأول أكسيد الكربون.
موضوع ذو صلة:
متلازمة التعب المزمن: حالة خاصة
تتميز متلازمة التعب المزمن بإرهاق شديد يستمر لأكثر من ستة أشهر. ترافق هذا المرض أعراض أخرى:
- التعصب للجهد
- آلام العضلات والمفاصل.
- مشاكل الذاكرة والتركيز
- زيادة حجم العقد اللمفاوية التي تسمى اعتلال العقد اللمفية.
- التهاب البلعوم.
- حمى معتدلة.
لا يزال السبب الدقيق لمتلازمة التعب المزمن غير معروف. (الالتهابات الفيروسية ، مشكلة المناعة ، الاضطرابات النفسية ...).
النساء الأكثر تأثرا بالإرهاق
أول ضحايا التعب هم من النساء. الاستيقاظ الليلي المرتبط بالأطفال الصغار ، وقيادة الصغار في الوقت المحدد إلى المدرسة ، والتنقل في وسائل النقل العام ، وأيام العمل المكثفة ، والتنظيف ، والكي ، وإعداد الوجبات ، مراقبة الأطفال في المدرسة ... هذا الإجهاد اليومي ، الذي يتجاوز لدى بعض النساء إمكانيات تحمل الفرد العادي ، هو أحد الأسباب الرئيسية لإرهاق النساء.
بعض العوامل الهرمونية أو الأنثوية على وجه الحصر تضيف إلى هذا التعب: نهج الحيض ، وانقطاع الطمث ، والحمل المبكر. وفقا لدراسة ، 98٪ من النساء في سن الإنجاب لديهن وارد غذائي من الحديد أقل من المتطلبات الغذائية. هذا النقص ، المرتبط بفقد الدم أثناء الحيض ، يبقى ، في معظم الأحيان ، غير معوض بشكل كاف عن طريق النظام الغذائي. على هذا النحو ، فإن 5 ٪ من النساء يعانين حتى من فقر الدم الشديد إلى حد ما.
التعب: متى تستشير الطبيب ؟
بادئ ذي بدء ، من الضروري أولا تحليل نمط حياتك قبل التفكير في استشارة. في بعض الأحيان يتم اكتشاف سبب التعب بسرعة الإجهاد والإرهاق في العمل والالتهابات الفيروسية وما إلى ذلك.
من ناحية أخرى ، إذا استمر التعب ولا يمكن العثور على سبب واضح ، من الأفضل عدم التأخير في التشاور لفهم سبب الإرهاق ، وبالتالي إيجاد حل مع طبيبك لعلاجه.
اقرأ أيضاً: