اسباب و علاج تساقط الشعر

 مع تقدم الناس في السن ، قد يبدأ شعرهم في فقد حجمه وسماكته. في بعض الحالات ، يرتبط تساقط الشعر بالنظام الغذائي للشخص أو نقص المغذيات أو تساقط الشعر الوراثي.

في معظم الحالات ، لا يرتبط تساقط الشعر بسبب مشاكل صحية . ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر على صحة الناس العقلية واحترام الذات.

يقوم الناس بتجربة العديد من العلاجات الدوائية والعلاجات المنزلية لتعزيز صحة الشعر وسمكه وقوته.

في هذه المقالة ، سوف نلقي نظرة على أسباب تساقط الشعر ، وكذلك على بعض العلاجات الدوائية والعلاجات المنزلية المتاحة.

اسباب تساقط الشعر

في بعض الاحيان يكون تساقط الشعر أمر طبيعي فمع تقدم الناس في السن ، قد يبدأ شعرهم بشكل طبيعي في فقد الحجم والقوة.

تشير الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) إلى أن الناس يفقدون 50 إلى 100 شعر يوميًا. ثم ينمو الشعر الجديد من بصيلات الشعر نفسها.

مع مرور الوقت ، تتوقف بعض البصيلات عن إنتاج الشعر ، وتصبح أعمدة الشعر أكثر دقة و يبدأ الشعر أيضًا في فقد لونه.

إذا لاحظ الشخص ترقق الشعر بشكل واضح أو ظهور بقع صلعاء قد يكون هذا مؤشرا أنه يعاني من تساقط الشعر. وفقًا لـ ADD ، يمكن للناس إيقاف تساقط الشعر أو علاج معظم أسبابه.

نمط تساقط الشعر

النمط الذكوري لتساقط الشعر ونمط الصلع الأنثوي يسميان معا الحاصة الاندروجينية وسببها إما وراثي أو هرموني.

الحاصة الاندروجينية هي سبب شائع لفقدان الشعر حيث يصيب ما يقدر بنحو 50 مليون رجل و 30 مليون امرأة في الولايات المتحدة.

وفقا لمراجع علم الوراثة الرئيسية ، تزداد احتمالية الاصابة بالحاصة الاندروجينية مع تقدم العمر. على الرغم من أنه يمكن أن تصيب المراهقين ، إلا أن أكثر من نصف الذكور البالغين من العمر 50 عامًا فما فوق يعانون من تساقط الشعر بدرجة ما. فمن المرجح أنها تصيب الإناث بعد انقطاع الطمث.

في كثير من الأحيان ، يكون للأشخاص الذين لديهم الحاصة الاندروجينية أفراد من العائلة يعانون من نفس الحالة.

عند الذكور ، يميل ترقق او خفة الشعر إلى الحدوث اعتبار من خط الشعر باتجاه مؤخرة الرأس بينما عند الإناث ، يميل إلى التأثير على قمة الرأس.

الحاصة البقعية

الحاصة البقعية هي حالة تسبب تساقط الشعر في بقع مستديرة على فروة الرأس. يمكن أن يؤثر أيضًا على الحواجب واللحية وغيرها من المناطق التي يوجد فيها شعر.

الناس في الولايات المتحدة لديهم فرصة بنسبة 2.1 ٪  للاصابة بالثعلبة البقعية في حياتهم. غالبا ما تحدث الاصابة أثناء الطفولة. الجينات والعوامل البيئية هي الأسباب الرئيسية.

في الحاصة البقعية ، لا تزال بصيلات الشعر حية ، ويمكن أن ينمو الشعر مرة أخرى. يمكن للأطباء علاج داء الثعلبة عن طريق الحقن في فروة الرأس كل 4-6 أسابيع لمدة تصل إلى 6 أشهر.

الحمية الغذائية و تساقط الشعر

يحتاج الجسم إلى المغذيات من أجل تجدد الشعر والحفاظ على بصيلات الشعر و يعتبر البروتين عنصر أساسي في الشعر. تلعب  الفيتامينات والمعادن ، دورًا رئيسيًا في دورة نمو بصيلات الشعر.

يمكن أن يسبب سوء التغذية ونقص الفيتامينات تساقط الشعر, تناول غذاء صحي متنوع يمكن أن يساعد في تعزيز النمو المستمر للشعر القوي والصحي.

تناول حمية مغذية يمكن أن يمنع أيضًا العلامات التالية للشعر التالف:

• تقصف الشعر
• الجفاف
• قشرة الرأس
• نقص فيتامين D

فيتامين د Viatmin D

فيتامين (د) يحفز بصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى نمو الشعر. عندما لا يحصل الشخص على ما يكفي من فيتامين (د) ، فقد يتعرض لتساقط الشعر ، إلى جانب الأعراض الأخرى.

وقد ربطت بعض الأبحاث قصور فيتامين (د) مع داء الثعلبة.

الضغط العصبى و الشدة النفسية

بعد فترة طويلة من التوتر الشديد ، قد يلاحظ الأشخاص أن شعرهم أرق من المعتاد. وهذا ما يسمى telogen effluvium.

عندما يسبب الإجهاد ترقق و تساقط الشعر ، يلاحظ الناس عادة عودة شعرهم إلى حجمه الطبيعي بمجرد أن يبدأ الموقف المجهد بالانتهاء.

يمكن لمهنيي الرعاية الصحية مساعدة الناس على إدارة أوقات التوتر و الشدة النفسية الكبيرة. الحديث عن اسباب التوتر والعلاج السلوكي يمكن أن يساعد في التحسن. يمكن للناس أيضًا تجربة العلاجات الطبيعية للتعامل مع التوتر والقلق.

الحمل و تساقط الشعر

قد يلاحظ الناس تساقط الشعر أثناء الحمل أو بعده. عادة ، ينمو الشعر مرة أخرى دون أي علاج.

علاج  تساقط الشعر

يمكن للناس تجربة تناول الأدوية الموصوفة لعلاج ضعف الشعر.

وافقت إدارة الغذاء والدواء (FDA) رسميًا على عقاقير طبية لعلاج ثعلبة الذكورة او الحاصة الاندروجينية مثل : مينوكسيديل minoxidil وفيناسترايد finasteride.

مينوكسيديل

مينوكسيديل Minoxidil يأتي بتراكيز علاجية 2 ٪ و 5 ٪. يطبق الناس المنتج مباشرة على مناطق ترقق أو خفة الشعر.

وهو علاج آمن وفعال للحاصة منشط الذكورة.

يستغرق نمو الشعر من 6 إلى 12 شهرًا. ومع ذلك ، سيتعين على الأشخاص الذين يتناولون المينوكسيديل الاستمرار في تطبيقة بشكل دائم ، وإلا فإن تساقط الشعر سوف يعود من جديد مرة أخرى.

الآثار الجانبية لتناول المينوكسيديل يمكن أن تشمل:

1. التهاب الجلد التماسي contact dermatitis
2. تهيج الجلد
3. نمو الشعر الزائد

دواء الفيناستريد Finasteride

يتم تناول الفيناستريد (Propecia بروبيكيا) دواء عن طريق الفم. حيث يتناول الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر 1 ملليغرام يوميًا. ويتم وصفه للرجال الذين حاولوا بالفعل المينوكسيديل لكن من دون نجاح.

الآثار الجانبية لأخذ فيناسترايد يمكن أن تشمل:

• ضعف الانتصاب erectile dysfunction
• انخفاض الرغبة الجنسية
• التثدي ، أو نمو أنسجة الثدي

العلاجات المنزلية لتساقط الشعر

يمكن للناس أيضًا تجربة مجموعة من العلاجات المنزلية لتحسين نمو الشعر.

ومع ذلك ، ليس كل العلاجات المنزلية لها دعم أو اساس علمي. لهذا السبب ، يجب على الناس التحدث مع الطبيب قبل تجربة أي علاج منزلي جديد لفقدان الشعر.

الدراسات على العلاجات الطبيعية عديدة وتبدو واعدة. ومع ذلك ، لا تملك العلاجات العشبية حاليًا موافقة إدارة الأغذية والعقاقير (FDA) ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد فوائدها.

من العلاجات المنزلية التي يمكن للناس محاولة تطبيقها في علاج تساقط الشعر:

تناول الأطعمة الصحية للشعر

تلعب الحمية الغذائية دورًا مهمًا في قوة وصحة شعر الشخص. وتعد البروتينات والدهون وبعض الفيتامينات والمعادن مهمة بشكل خاص لصحة الشعر.

قد يلاحظ الناس تحسنًا في نمو الشعر عند زيادة كمية أطعمة معينة في نظامهم الغذائي.

الأطعمة التي قد تعزز نمو الشعر تشمل:

• البيض: يحتوي على بروتين ضروري لنمو الشعر. كما أنه يحتوي على البيوتين biotin ، وهو فيتامين ب الذي يعزز نمو الشعر.
• الجوز البرازيلي Brazil nuts: و تمثل هذه مصدر للسيلينيوم ، وهو معدن قد يحسن صحة الشعر.
• الأسماك الدهنية: وتعتبر مصدر جيد للأوميغا 3 (omega-3), مما قد يحسن أيضًا نمو الشعر.
• الجوز Walnuts: مصدر مهم أيضًا للأوميغا 3.

تناول المزيد من فيتامين د

يمكن أن يسهم نقص فيتامين (د) في تساقط الشعر. معالجة هذا النقص يمكن أن يحسن نمو الشعر.

يحصل الناس على معظم فيتامين (د) عن طريق التعرض لأشعة الشمس و عن طريق نظامهم الغذائي. الأطعمة الغنية بفيتامين (د) تشمل:

• الاسماك الدهنية
• كبد البقر
• الجبن
• صفار البيض
• الفطر(mushrooms)
• الحليب والحبوب والعصائر

الزيوت الأساسية

بعض الناس يستخدمون الزيوت الأساسية لتعزيز نمو الشعر. كان هناك القليل من الأبحاث حول مدى فعالية هذه الزيوت ، ولكن من غير المرجح أن تكون ضارة.

عند استخدام الزيوت الأساسية ، يجب أن يخففها الشخص دائمًا في زيوت حاملة مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا لتجنب حدوث تهيج.

قد يستخدم الزيوت التالية لتعزيز نمو الشعر:

زيت إكليل الجبل

اقترحت بعض الدراسات على الحيوانات أن زيت إكليل الجبل قد يزيد من تدفق الدم وبالتالي يمكن أن يحسن صحة فروة الرأس. فروة الرأس الصحية مهمة لنمو الشعر الصحي.

قارنت تجربة واحدة لعام 2015 زيت إكليل الجبل مع المينوكسيديل 2٪. بعد 6 أشهر ، شهد المشاركون في الدراسة الذين يستخدمون زيت إكليل الجبل وتلك التي تستخدم المينوكسيديل الموضعي نموًا ملحوظًا للشعر.

زيت النعناع

يعمل على تحفيز الدورة الدموية ، وقد أظهر زيت النعناع نتائج واعدة كعلاج لتساقط الشعر.

في دراسة أجريت على الحيوانات عام 2014 ، وجد العلماء أنه بالمقارنة مع العلاجات التي تستخدم الماء المالح وزيت الجوجوبا والماينوكسيديل 3 ٪ ، فإن أولئك الذين يستخدمون زيت النعناع أدى إلى نمو الشعر أكثر من 4 أسابيع.

لقد قاموا بقياس نمو الشعر من خلال تقييم سماكة الشعر ، وعدد البصيلات ، وعمق البصيلات.

زيوت أخرى

يستخدم بعض الأشخاص أيضًا الزيوت التالية لتعزيزنمو الشعر:

• زيت اللافندر
• زيت تولسي
• زيت الزعتر
• تدليك فروة الرأس

تدليك فروة الرأس قد يساعد في تعزيز تدفق الدم. هذا ، بدوره ، قد يشجع الشعر على النمو. تدليك فروة الرأس اللطيف باستخدام الزيوت الأساسية يمكن أن يوفر فوائد إضافية.