ما هو D Ribose المستخدم؟
هو
مكون رئيسي من أدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP) ، وهو جزيء يشارك في تخزين
وإطلاق الطاقة ، وحمض الريبونوكليك (RNA) ، وهو جزيء يشارك في تخليق
البروتين وأنشطة الخلية الأخرى. يُعرف أيضا باسم D-ribose ، ويتم بيعه
كمكمل غذائي لتقليل التعب وتحسين الأداء الرياضي.
كم من الوقت يستغرق D Ribose لبدء العمل؟
أظهرت دراسة حديثة أنه عند الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن والفيبروميالغيا ، زاد الريبوز من الطاقة بمعدل 45 ٪ في 3 أسابيع فقط. يبدو مذاقه مثل السكر. الجرعة هي 1 مغرفة (5 جرام) 3x في اليوم لمدة 3 أسابيع ثم 2x في اليوم. امنحه 3 أسابيع للعمل.
هل يسبب D Ribose زيادة الوزن؟
هنا نظهر أن الريبوز يزيد حركة الأمعاء ويثبط زيادة وزن الجسم. ... من خلال تحسين إطراح الطعام المبتلع . بالإضافة إلى ذلك ، لم تسبب الجرعة الفعالة من الريبوز أي آثار جانبية معروفة (أي الإسهال ونقص السكر في الدم)
هل يرفع D Ribose ضغط الدم؟
أظهر أخذ D-Ribose أنه يمكن أن يعيد وظيفة القلب الطبيعية في غضون يومين. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم حيث يضطر القلب إلى استخدام الكثير من الطاقة لضخ الدم حول الجسم ، ويؤدي تناول D-Ribose إلى زيادة احتياطيات طاقة القلب وقد يساعد في استعادة الخلل القلبي.
ماهو تأثير D Ribose على القلب؟
يمكن أن يساعد الريبوز في استعادة مستويات ATP ، وبالتالي الوظيفة الانبساطية. أظهرت التجارب السريرية أن مكملات الريبوز تحسن عتبة نقص التروية وتعزز الوظيفة الانبساطية في قصور القلب الاحتقاني.
ما الفرق بين الريبوز والجلوكوز؟
يتبع شكل هيكل الريبوز نمطا مشابها للجلوكوز مع استثناء واحد. بما أن الريبوز لديه مجموعة وظيفية من الألدهيد ، فإن إغلاق الحلقة يحدث عند الكربون رقم 1 ، وهو نفس الجلوكوز. الاستثناء هو أن الريبوز هو خماسي الكربون.
هل يعتبر الريبوز آمنا؟
يبدو أن Ribose آمنا لمعظم الأشخاص عند تناوله عن طريق الفم للاستخدام على المدى القصير أو عندما يعطى عن طريق الوريد من قبل مقدم الرعاية الصحية. يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية بما في ذلك الإسهال وعدم الراحة في المعدة والغثيان والصداع وانخفاض سكر الدم.
قبل تناول الريبوز - أو أي مكمل آخر - تحدث مع طبيبك حول المخاطر المحتملة. يجب أن تستخدم بحذر حتى ما يسمى المكملات الطبيعية. تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية المكملات الغذائية بموجب مجموعة مختلفة من اللوائح من الأطعمة. بشكل عام ، لا يحتاج المصنعون إلى الحصول على موافقة إدارة الغذاء والدواء قبل بيع المكملات الغذائية. إدارة الغذاء والدواء هي المسؤولة عن اتخاذ إجراءات ضد أي مكمل غذائي غير آمن بعد وصولها إلى السوق.