يؤثر الإمساك على معظم الأشخاص من وقت لآخر ويمكن أن يختلف من كونه نادر الحدوث إلى حالة مزمنة طويلة الأمد.
قد تؤدي بعض الحالات والعوامل المختلفة المتعلقة بمرض السكري إلى زيادة احتمالية الإصابة بالإمساك.
تشمل علامات الإمساك إخراج البراز بشكل غير متكرر ، وإخراج البراز الصلب الذي يمكن أن يتضمن الإجهاد.
يمكن أن يسبب الإمساك مشاكل إذا أدى إلى:
- الانتفاخ
- الام المعدة
- عدم الراحة أو صعوبة في التبرز
أسباب الامساك
هناك عدد من الأسباب المحتملة للإمساك.
السبب الشائع هو تغيير النظام الغذائي ، خاصةً فيما يتعلق بتقليل تناول الألياف غير القابلة للذوبان.
قد تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:
- قلة السوائل
- الاعتلال العصبي اللاإرادي
- الداء الزلاقي Coeliac disease
- متلازمة القولون العصبي
- سرطان القولون و المستقيم
- أدوية معينة
تشمل الأدوية التي قد تؤدي إلى الإمساك مضادات الاكتئاب ومكملات الكالسيوم أو الحديد.
من الشائع أن تعاني النساء في المراحل المبكرة من الحمل من الإمساك
علاج الإمساك بالحمية
يمكن تخفيف الإمساك من خلال تغيير النظام الغذائي حيث يوصى بتناول ما بين 18 و 30 جراما من الألياف يوميا.
يُنصح بالألياف غير القابلة للذوبان ، الموجودة في الحبوب الكاملة والخضروات والفاكهة ، بشكل خاص للمساعدة في نقل الطعام عبر الأمعاء.
إضافة مصدر من نخالة القمح إلى نظامك الغذائي للمساعدة في تسهيل إخراج البراز. ومع ذلك ، لا ينصح بهذا للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين أو عدم تحمله.
سيساعد الحفاظ على ترطيب الجسم في الحفاظ على نعومة البراز.
علاج الإمساك بالأدوية
قد يساعد تناول الملينات في تخفيف الإمساك. تتوفر أنواع مختلفة من الملينات ، بما في ذلك المسهلات التي تشكل الكتلة ، والتي تساعدك على الاحتفاظ بالمياه في البراز ، والملينات التناضحية ، والتي تزيد من كمية السوائل في الأمعاء والملينات المنشطة ، والتي تحفز حركة الأمعاء.
الإمساك ومرض السكري
هناك عدة أسباب مرتبطة بمرض السكري قد تزيد من احتمالية الإصابة بالإمساك. قد يعاني الأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا يقيد منتجات القمح من الإمساك. يمكن تخفيف ذلك عن طريق زيادة كمية الخضار التي تتناولها والحفاظ على رطوبة الجسم.
إذا كان الاعتلال العصبي اللاإرادي يؤثر على الأعصاب في الأمعاء ، فقد يتسبب ذلك في حدوث إمساك أو إسهال أو فترات متقطعة لكل منهما. تحدث إلى طبيبك أو أخصائي مرض السكري إذا كان الاعتلال العصبي يسبب صعوبات كبيرة.
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم عن المعدل الطبيعي إلى تقليل الترطيب مما قد يقلل من توفر الماء في الأمعاء في حال لم يتم تعويض السوائل.