اليك بعض الحقائق الأساسية عن هشاشة العظام و التهاب المفاصل التنكسي:
- هشاشة العظام هي مرض يصيب العظام ينتج عنه تقليل كمية ونوعية العظام ، مما يؤدي إلى الكسور. لا يشعر المصاب بأي أعراض أو ألم ما لم يحدث كسر.
- التهاب المفاصل هو مرض يصيب المفاصل والأنسجة المحيطة. التهاب المفاصل التنكسي والتهاب المفاصل الروماتويدي هي أكثر أشكال التهاب المفاصل شيوعا.
- المفصل هو الموقع الذي يتلامس فيه عظمان أو أكثر ويسمح بحركة العظام.
- يمكن للشخص أن يصاب بهشاشة العظام والتهاب المفاصل في نفس الوقت.
- قد يسبب كلا المرضين الألم ويحد من الحركة ، لكن سبب هذا الألم وطريقة علاجه يختلفان تماما.
- التشخيص الدقيق لألمك مهم جدا. من خلال التشخيص الدقيق ، ستكون قادرا بشكل أفضل على وضع برنامج علاج الألم بالشكل المناسب.
هشاشة العظام Osteoporosis
هشاشة العظام هي مرض العظام. تعني كلمة "هشاشة العظام" حرفياً عظام مسامية. وهو اضطراب في العظام يتميز بانخفاض قوة العظام نتيجة لانخفاض كمية العظام ونوعيتها. الشخص المصاب بهشاشة العظام لديه خطر متزايد لكسر عظم بسهولة.
أعراض هشاشة العظام
يسمى مرض هشاشة العظام "اللص الصامت" لأنه يمكن أن يتطور دون أعراض حتى يحدث كسر في العظم. عندما تضعف العظام بشدة بسبب هشاشة العظام ، يمكن أن تؤدي الحركات البسيطة - مثل الانحناء لالتقاط كيس ثقيل من البقالة أو العطس بقوة - إلى كسر العظام.
كسور الورك والعمود الفقري والمعصم هي الكسور الأكثر شيوعا المرتبطة بهشاشة العظام.
تشخيص هشاشة العظام
يتم تشخيص هشاشة العظام من خلال اختبار كثافة المعادن في العظام ، وهو اختبار بسيط غير مؤلم يقيس كمية العظام في العمود الفقري والورك.
عوامل الخطر للاصابة بهشاشة العظام
يمكن تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام من خلال إدراك عوامل الخطر هذه واتخاذ إجراءات لإبطاء فقدان العظام. انخفاض كثافة المعادن في العظام هو عامل خطر رئيسي للكسر ، والنتيجة الرئيسية لهشاشة العظام. تشمل عوامل الخطر الرئيسية الشيخوخة ،واستخدام بعض الأدوية ، مثل الكورتيكوستيرويدات corticosteroids (على سبيل المثال ، بريدنيزون prednisone). غالبا ما يكون التاريخ العائلي لكسر الهشاشة عاملا مساهما.
بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في تطور هشاشة العظام تشمل تاريخ العائلة ، والخمول البدني ، والوزن الزائد والإفراط في استخدام أو إصابة المفاصل.
علاج هشاشة العظام
يمكن علاج هشاشة العظام غالبا باستخدام الأدوية, و بتغيير نمط الحياة ، و يعد الانتباه إلى النظام الغذائي (تناول كمية كافية من الكالسيوم وفيتامين د) والحصول على نشاط بدني منتظم تغييرات مهمة في نمط الحياة. يمكن أن تساعد تمارين تحمل الوزن والقوة على التحكم في الألم وتحسين قوة العظام والعضلات ، مما يساعد على منع السقوط. عادة ما يحتاج الورك المكسور الناجم عن هشاشة العظام إلى الإصلاح جراحيا. يمكن أن يشمل ذلك استخدام "دبابيس وألواح" متخصصة ، ولكن يمكن أن يشمل أيضا جراحة استبدال مفصل الورك. يتم تحديد ذلك من قبل الجراح بناء على النوع الدقيق لكسر الورك الذي حدث. إذا كنت مصابا بهشاشة العظام ، فهناك أدوية فعالة يمكن أن تقلل من خطر الكسر .
تتضمن علاجات الأدوية المحددة ما يلي:
- البيفوسفونات Bisphosphonates
- دينوسوماب Denosumab
- هرمون جارات الدرق Parathyroid Hormone
- المعالجة الهرمونية Hormone Therapy
- مُعدِّلات مستقبلات الاستروجين الانتقائية SERMs (Selective Estrogen Receptor Modulators)
- روموسوتسوماب Romosozumab
قد تحتاج إلى تجربة العديد من خيارات العلاج قبل العثور على واحد يناسبك.
بغض النظر عن العلاج الذي تختاره ، من المهم دائما اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام.
التهاب المفصل التنكسي osteoarthritis
هو الشكل الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل. ينطوي على ترقق أو تدمير الغضروف الناعم الذي يغطي نهايات العظام ، بالإضافة إلى تغييرات في العظم الكامن تحت غضروف المفصل. ينتج عن هذا الالتهاب ألم وتصلب وانخفاض حركة المفصل المصاب ، مما يؤثر في نهاية المطاف على قدرة الفرد على القيام بالأنشطة البدنية ، مما يقلل من جودة الحياة.
غالبا ما يؤثر التهاب المفصل التنكسي على الوركين والركبتين والأصابع (أي قاعدة الإبهام والنصائح والمفاصل الوسطى من الأصابع) أو القدمين أو العمود الفقري. يؤثر على كل مفصل بشكل مختلف ، أحيانا من السهل التغاضي عن الأعراض.
أحياناً , يمكن أن يكون مؤلما - قد ينتج الألم عن الإفراط في استخدام المفصل أو عدم الحركة لفترات طويلة أو نمو عظمي مؤلم في مفاصل الأصابع.
تشخيص التهاب المفصل التنكسي
يتم تشخيص التهاب المفصل التنكسي بناء على التاريخ الطبي للمريض والفحص السريري والأشعة السينية للمفاصل المصابة.
بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في تطور التهاب المفصل التنكسي تشمل تاريخ العائلة المرضي ، والخمول البدني ، والوزن الزائد والإفراط في استخدام أو إصابة المفاصل.
عوامل الخطر للاصابة بالتهاب المفصل التنكسي
بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في تطور التهاب المفصل التنكسي تشمل تاريخ العائلة المرضي ، والخمول البدني ، والوزن الزائد والإفراط في استخدام أو إصابة المفاصل.
علاج التهاب المفصل التنكسي
يمكن التحكم في التهاب المفصل التنكسي باستخدام حماية المفاصل (تقليل مقدار العمل الذي يجب أن يقوم به المفصل) ، وممارسة الرياضة ، ومسكنات الألم ، وعلاجات الحرارة والبرودة ، والتحكم في الوزن. يمكن علاج التهاب المفاصل الحاد بعملية جراحية ، حيث يتم استبدال المفاصل التالفة بزرعة صناعية. كما يتم بشكل شائع إجراء عمليات استبدال مفصل الركبة والورك .
إذا كان لديك كلا المرضين
يوصى عادة بالتمارين المنتظمة التي تتضمن حمل الأوزان للأشخاص المصابين بهشاشة العظام ، ولكن قد يكون من الصعب متابعتها في وجود التهاب مفاصل الورك أو الركبة الكبير. يتطلب الحفاظ على حركة المفاصل نهجا خاصا لممارسة الرياضة والحركة. يمكن أن يساعد أخصائي العلاج الطبيعي المدرب خصيصا لذلك, في ضمان أن تكون التمارين آمنة ومفيدة لكلتا الحالتين.