أصبحت المتلازمة الاستقلابية Metabolic Syndrome (متلازمة التمثيل الغذائي) شائعة بشكل متزايد. وهي تحدث عندما تجتمع مجموعة من عوامل الخطر الأيضية مثل السمنة ومقاومة الأنسولين.
تزيد متلازمة التمثيل الغذائي من خطر إصابة الشخص بداء السكري من النوع 2.
يوجد عدد من المصطلحات البديلة لوصف الحالة ، مثل متلازمة X ومتلازمة ريفن (Reaven’s syndrome ) CHAOS.
ما هي معايير المتلازمة الاستقلابية متلازمة التمثيل الغذائي؟
كانت هناك عدة تعريفات مقترحة لمتلازمة التمثيل الغذائي على مدار العشرين عاما الماضية ، ولكن الأكثر استخداما هو تعريف NCEP ATP III. هذا أيضا هو الأكثر قابلية للتطبيق سريريا ، حيث أن المعايير هي جميع القياسات التي يمكن للأطباء الوصول إليها بسهولة.
يجب استيفاء 3 على الأقل من المعايير الخمسة التالية لتشخيص الشخص المصاب بمتلازمة التمثيل الغذائي:
- سمنة البطن: محيط الخصر 102 سم عند الرجال و 88 سم عند النساء
- ارتفاع شحوم الدم ≥ 150 مغ / ديسيلتر (1.695 مليمول / لتر)
- انخفاض قيمة الكوليسترول الجيد HDL-C أقل من 40 مغ / ديسيلتر (1.04 مللي مول / ديسيلتر) عند الرجال و أقل من 50 مغ / ديسيلتر (1.30 مللي مول / ديسيلتر) عند النساء
- ارتفاع ضغط الدم:> 130/85 مم زئبق
- قيمة جلوكوزالدم عالية على الريق > 110 مغ / ديسيلتر (6.1 ملي مول / لتر)
تعتبر الحالات المسببة للالتهاب والتخثر أيضا من العوامل المساهمة ، ولكنها ليست جزءا من المعايير.
ما هي أعراض متلازمة التمثيل الغذائي؟
قد تتعرف على بعض الأعراض التالية لمتلازمة التمثيل الغذائي:
- التعب - خاصة بعد الوجبات
- عدم القدرة على التركيز بشكل صحيح - "ضباب الدماغ brain fog"
- احمرار (فرط تصبغ) في ثنايا الجلد مثل الرقبة والإبط والفخذ وبين الأرداف
الاعراض الأكثر شيوعا التي ستظهر على المرضى الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي عرضين رئيسيين:
- البدانة في منطقة البطن
- مقاومة الأنسولين
تشخيص متلازمة التمثيل الغذائي
الشكل الدقيق للتشخيص لم يتم قبوله عالميا بعد.
يعتقد بعض الخبراء أن الجمع بين ثلاثة من المكونات التالية يدل على متلازمة التمثيل الغذائي:
- محيط الخصر أكبر
- مستويات أعلى من الدهون الثلاثية
- خفض نسبة الكوليسترول HFL
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع مستويات الجلوكوز الصيامي
ماذا لو كان لدي بعض هذه الأعراض؟
إذا كان لديك أي من هذه الأعراض ، يمكن لطبيبك إجراء اختبارات لتحديد ما إذا كان لديك ارتفاع في مستويات السكر في الدم وبالتالي مقاومة الأنسولين.
أحد هذه الاختبارات هو اختبار تحمل الجلوكوز الفموي (OGTT).
إدارة و علاج متلازمة التمثيل الغذائي
من المهم التدخل في متلازمة التمثيل الغذائي في مرحلة مبكرة ، مما يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
النظام الغذائي وممارسة الرياضة هي العوامل الحاسمة في حل هذه المشكلة.
يعد فقدان الوزن وزيادة مستويات التمرين واتباع نظام غذائي صحي الأدوات الأساسية في إدارة متلازمة التمثيل الغذائي.
اقرأ أيضاً:
- طرق مهمة لخفض الكوليسترول
- الفرق بين VLDL و LDL
- الكوليسترول الجيد والكوليسترول السيء
- القيم المخبرية التي تعكس الضبط الجيد لمرض السكري
- طرق الوقاية من الأزمة القلبية أو السكتة
- تغييرات واقعية صغيرة في قائمة الطعام تسرع فقدان الوزن!
- خطة بسيطة من 3 خطوات علمية لإنقاص الوزن بسرعة
- لنظام غذائي صحي إليك عشر قواعد مهمة