تصف الدورة الأنثوية عدد الأيام من بداية ظهور الدم حتى بداية ظهور الدم في الدورة التالية.
لا يزال هناك العديد من الخرافات وسوء الفهم حول دورة المرأة الشهرية. ليس الأولاد والرجال وحدهم ، بل البنات والنساء يخلطون بين مصطلحات الدورة أو الدورة الشهرية أو الحيض أو لا يعرفون معناها. لا تزال المحرمات الاجتماعية هي السبب الرئيسي لذلك.
الدورة الشهرية للمرأة بكل بساطة و لماذا تحدث الدورة الشهرية
مرة واحدة في الشهر خلال ما يعرف بالإباضة (تمزق الجريب) ، تهاجر البويضة الناضجة عبر قناة فالوب إلى الرحم في المرأة في سن الإنجاب (أي بعد بدء الدورة الشهرية الأولى). خلال هذا الوقت ، ينمو الغشاء المخاطي الموجود على الجدار الداخلي للرحم حتى يتمكن من إمداد خلية البويضة الواردة بالمغذيات في حالة الإخصاب.
تصبح البويضة بعد ذلك جاهزة للتخصيب بواسطة خلية منوية ذكورية. خلال هذا الوقت تكون المرأة قادرة على الإنجاب ، لذا يمكنها أن تحمل إذا مارست الجنس مع رجل.
إذا لم يحدث هذا ، فإن خلية البويضة لا يتم تخصيبها ، ثم تموت في نهاية الدورة وتصبح الطبقة العليا من بطانة الرحم مفكوكة. يمكن أن يتدفق هذا النسيج بعد ذلك عبر المهبل مع بعض الدم.
هذه العملية تسمى نزيف الحيض ، وتسمى أيضا دم الدورة الشهرية أو الحيض. معظم النساء لديهن فترات نزيف الدم من ثلاثة إلى خمسة أيام.
الدورة الشهرية: اضطرابات وتقلبات وتحولات
تشمل الدورة الشهرية للمرأة كل الوقت من فترة إلى أخرى ، وليس فقط فترة النزيف. يمكن أن تستغرق هذه الدورة فترات زمنية مختلفة ، في المتوسط حوالي 28 يوما.
موعد الدورة الشهرية يختلف من مرأة لأخرى حيث لا يوجد شيء يسمى "المرأة النموذجية" ذات الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يوما والإباضة في اليوم الرابع عشر من الدورة. على العكس من ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن الدورات بالنسبة للعديد من النساء تتراوح بين 25 و 35 يوما وأن أكثر من 80٪ من الدورات تتقلب ، أي لا تعمل بانتظام.
لذا فإن بعض الدورات تكون أقصر وبعضها أطول بكثير ، وهو ما لا يدعو للقلق في معظم الحالات. يمكن أن تؤثر المواقف العصيبة والعوامل الأخرى بشكل كبير على طول الدورة الشهرية وبدءها ومسارها وتغييرها.
الأسباب المحتملة لمشاكل الدورة الشهرية واضطرابات نزيف الدورة الشهرية:
● السفر مع فارق التوقيت
● التوتر والعواطف السلبية
● تقلبات شديدة في الوزن
● الرياضة المفرطة أو الرياضة المتطرفة أو الرياضة القيادية
● حالات مثل الاكتئاب أو فقدان الشهية
● تناول أدوية قوية (مثل المستحضرات الهرمونية أو الأدوية الخافضة للضغط أو الأدوية النفسية)
● الدورة الشهرية غير المنتظمة شائعة جدا أثناء البلوغ و في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث
ومع ذلك ، إذا توقف الحيض فجأة دون سبب واضح ، أو حدث نزول دم أو حدث ألم في البطن طوال الدورة ، يجب استشارة الطبيب لتوضيح الأسباب.
يُنصح بمراجعة الطبيب بشكل خاص إذا كان النزيف مفرطا بشكل متكرر و / أو استمر لفترة أطول بشكل ملحوظ من المعتاد ، أو في حال عدم حدوث النزيف بعد فترة من الانتظام.
يمكن أيضا أن تكون اضطرابات الدورة الشهرية (نزيف غير وظيفي) أو اضطرابات نزيف الدورة الشهرية (اضطرابات الدورة الشهرية) علامات تحذيرية للأمراض (الخطيرة). على سبيل المثال الالتهابات المزمنة واضطرابات تخثر الدم وأورام الرحم.
يجب أيضا مراعاة أن وسائل منع الحمل الطبيعية (مثل استخدام الواقي الذكري أو تحديد أيام الخصوبة عن طريق قياس درجة الحرارة) ليست آمنة في حال وجود اضطرابات الدورة الشهرية.
عدم الراحة و الشكوى أثناء الدورة الشهرية
تعاني العديد من النساء أيضا من آلام مزعجة و تشنجات أثناء الدورة الشهرية.
لا يمكن لكل امرأة أن تمنح نفسها الوقت اللازم للراحة خلال هذه الفترة ، حيث يتعين عليها الوفاء بالتزاماتها في العمل و / أو الحياة الأسرية.
لذلك يلجأ الكثير منهن إلى مسكنات الألم الخاصة لتجربة الحياة اليومية دون ألم ، والتي تتوفر في الصيدليات
الدورة الشهرية - متلازمة ما قبل الحيض
تصاب معظم النساء بمتلازمة ما قبل الحيض (PMS) قبل أيام قليلة من الدورة الشهرية. غالبا ما يقلل المجتمع من أهمية متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، لكنها بالتأكيد ليست مجرد خيال. في الواقع ، يؤدي إلى تغيير هرموني في جسد الأنثى.
ينخفض مستوى هرمون الاستروجين بينما يرتفع هرمون البروجسترون بشدة في نفس الوقت. على سبيل المثال ، يرتبط هرمون الاستروجين الأنثوي بالمشاعر السعيدة ، في حين أن البروجسترون يمكن أن يسبب مشاعر القلق والاكتئاب.
لهذا السبب ، تشعر العديد من النساء بسوء ملحوظ بسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. يتبع ذلك الحيض ، والذي غالبا ما يرتبط بأعراض مؤلمة. في هذا الصدد ، يمكن أن تختلف الأعراض الموجودة وشدتها عند كل امرأة.
تشمل تقلصات الدورة الشهرية الشائعة تقلصات مؤلمة في البطن تستمر لفترة أطول. الاسم الطبي لهذا هو عسر الطمث. تختلف أسباب وحلول آلام الدورة الشهرية اختلافا كبيرا.
نصائح في حال استمرار آلام الدورة الشهرية
أولئك الذين يعانين من تقلصات الدورة الشهرية المستمرة يجب ألا يتجاهلوا المشكلة. وراء ذلك ، يمكن أن تكون هناك مشاكل خطيرة تتطلب علاجا طبيا. لذلك يُنصح بإجراء فحص شامل من قبل طبيب أمراض النساء من أجل الوصول إلى السبب الأساسي.
غالبا ما يكون الإجهاد هو سبب آلام الدورة الشهرية ، لأن النساء المعنيات لا يأخذن الأمر بسهولة في الأيام. غالبا ما يساعد القليل من الراحة والاسترخاء على تهدئة التقلصات. أثبت شاي الأعشاب ، الذي له تأثير مضاد للتشنج والاسترخاء ، نفسه أيضا.
علاوة على ذلك ، فإن الدفء و الحرارة الموضعية في البطن وأسفل الظهر لها نفس التأثير.
استمر في القرأة: