عادة ما يصبح الألم أقل حدة حين تلتئم الإصابة. ومع ذلك ، يختلف الألم المزمن عن الألم الحاد. مع الألم المزمن ، يواصل جسمك إرسال إشارات الألم إلى دماغك ، حتى بعد أن تلتئم الجروح. هذا يمكن أن يستمر من عدة أسابيع إلى سنوات. يمكن أن يحد الألم المزمن من قدرتك على الحركة ويقلل من مرونتك وقوتك وقدرتك على التحمل. مما يجعل من الصعب القيام بالمهام والأنشطة اليومية الضرورية.
ماهو تعريف الالم المزمن
يعرف الألم المزمن بأنه الألم الذي يستمر لمدة 12 أسبوعًا على الأقل. قد يشعر به على شكل ألم حاد أو مضض ، مما يسبب إحساسًا حارقًا أو مؤلمًا في المناطق المصابة. قد تكون هذه الآلام ثابتة أو متقطعة ، تأتي وتذهب دون أي سبب واضح. يمكن أن يحدث الألم المزمن في أي جزء من جسمك تقريبًا. يمكن أن يشعر بالألم بشكل مختلف باختلاف المناطق المتضررة.
بعض أنواع الألم المزمن الأكثر شيوعًا تشمل:
- صداع الراس
- الألم ما بعد الجراحة
- ألم ما بعد الصدمة
- آلام أسفل الظهر
- ألم السرطان
- آلام التهاب المفاصل
- الألم العصبي (الألم الناجم عن تلف الأعصاب)
- ألم نفسي المنشأ (ألم لا يسببه مرض أو إصابة أو تلف الأعصاب)
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الألم ، يعاني أكثر من 1.5 مليار شخص حول العالم من الألم المزمن.و الألم المزمن يعتبر السبب الأكثر شيوعًا للإعاقة الطويلة الأجل في الولايات المتحدة ، والتي تؤثر على حوالي 100 مليون أمريكي.
ما الذي يسبب الألم المزمن؟
يحدث الألم المزمن عادةً بسبب إصابة مبدئية ، مثل التواء الظهر أو تشنج العضلات. من المعتقد أن الألم المزمن يتطور بعد تلف الأعصاب. تلف الأعصاب يجعل الألم أكثر كثافة وطويل الأمد. في هذه الحالات ، قد لا يسكن علاج الضرر الأساسي الألم المزمن.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يعاني الناس من ألم مزمن دون أي إصابة سابقة. الأسباب الدقيقة للألم المزمن دون إصابة ليست مفهومة جيدًا. قد ينتج الألم أحيانًا عن حالة صحية كامنة ، مثل:
- متلازمة التعب المزمن: تتميز بإرهاق شديد وطويل الأمد وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالألم
- التهاب بطانة الرحم endometriosis: اضطراب مؤلم يحدث عندما تنمو بطانة الرحم خارج الرحم
- fibromyalgia: ألم واسع النطاق في العظام والعضلات
- أمراض الأمعاء الالتهابية inflammatory bowel disease: مجموعة من الحالات التي تسبب التهابًا مزمنًا مؤلمًا في الجهاز الهضمي مثل داء كرون Crohn's disease و التهاب الكولون القرحي.
- التهاب المثانة الخلالي interstitial cystitis: اضطراب مزمن يتميز بضغط في المثانة والألم
- خلل المفصل الصدغي الفكي (TMJ): حالة تؤدي إلى قفل الفك بشكل مؤلم
من هم الاشخاص الاكثر عرضة لخطر الاصابة بالألم المزمن؟
يمكن أن يؤثر الألم المزمن على الأشخاص من جميع الأعمار ، ولكنه أكثر شيوعًا لدى البالغين. إلى جانب العمر ، تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بألم مزمن ما يلي:
- وجود إصابة
- بعد الجراحة
- أكثر شيوعا عند النساء
- زيادة الوزن أو السمنة obesity
كيف يتم علاج الألم المزمن؟
الهدف الرئيسي من العلاج هو تقليل الألم وتعزيزالقدرة على الحركة. الامرالذي يساعد على العودة إلى الأنشطة اليومية من دون إزعاج.
يمكن أن تختلف شدة وتكرار الألم المزمن بين الأفراد. لذلك يضع الأطباء خططًا لعلاج الألم خاصة بكل شخصي. ستعتمد خطة علاج الألم على الأعراض وعلى المرض الاصلي. يمكن استخدام العلاجات الطبية أو علاجات نمط الحياة أو مزيج من هذه الأساليب لعلاج الألم المزمن.
علاج الألم المزمن الدوائي
تتوفر عدة أنواع من الأدوية التي يمكن أن تساعد في علاج الألم المزمن. وفيما يلي بعض الأمثلة على ذلك:
- مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، بما في ذلك أسيتامينوفين (تايلينول Tylenol) أو أدوية مضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية NSAIDs) مثل الأسبرين (بوفرين) أو إيبوبروفين (أدفيل Advil ).
- مسكنات الألم الأفيونية ، بما في ذلك المورفين (MS Contin) ، الكودايين ، والهيدروكودون (Tussigon)
- المسكنات المساعدة ، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الاختلاج
الإجراءات الطبية للألم المزمن
يمكن أن توفر بعض الإجراءات الطبية بعضًا من تخفيف الألم المزمن. مثال على عدد قليل منها:
- التحفيز الكهربائي ، الذي يقلل من الألم عن طريق إرسال صدمات كهربائية خفيفة في عضلاتك
- حصر الأعصاب ، وهي حقنة تمنع الأعصاب من إرسال إشارات الألم إلى دماغك
- الوخز بالإبر ، والذي يتضمن وخز بشرتك بالإبر لتخفيف الألم
- الجراحة ، التي تصحح الإصابات التي قد تكون التأمت بشكل غير صحيح وساهمت في حدوث الألم المزمن.
علاجات للألم المزمن عن طريق تغيير نمط الحياة
بالإضافة إلى ذلك ، تتوفر العلاجات المختلفة لنمط الحياة للمساعدة في تخفيف الألم المزمن. الامثله تشمل:
- العلاج الفيزيائي
- ممارسة اليوغا
- العلاج بالموسيقى
- تربية الحيوانات الأليفة
- العلاج النفسي
- التدليك
- التأمل