يعاني الكثير من الناس من جفاف العين في الليل. يحدث جفاف العين عادة عندما ينتج الجسم دموعا غير كافية لترطيب العينين. يمكن أن تسبب هذه الحالة حكة و مشاكل في الرؤية.
يمكن أن تساهم عدة عوامل في عدم التوازن بين إنتاج وتصريف الدموع ، بما في ذلك الاستخدام المفرط للشاشة (شاشات الموبايل و التلفاز و الكمبيوتر ...) ، والجفاف ، وبعض الحالات الطبية.
غالبا ما يختفي جفاف العيون من تلقاء نفسه ، ولكن في حالات أخرى ، تتوفر علاجات مختلفة وعلاجات منزلية للتخفيف من الأعراض.
في هذه المقالة ، نناقش بعض أسباب جفاف العين ليلاً ، والأعراض الشائعة ، وخيارات العلاج.
أسباب جفاف العين بالليل
يعتبر جفاف العيون مشكلة شائعة ، حيث تؤثر على حوالي 16 مليون شخص في الولايات المتحدة لوحدها.
طبقة من الدموع Tear Film تغطي العينين مع كل طرفة. تحتوي على ثلاث طبقات:
- طبقة زيت خارجية تمنع الدموع من التبخر بسرعة كبيرة وتحافظ على السطح أملسًا
- طبقة ماء وسطى تشكل معظم الدموع وتغسل المواد الغريبة لتقليل خطر العدوى والتهيج والضرر
- طبقة مخاطية داخلية تنشر الغشاء المائي بالتساوي على سطح العين وتساعد الدموع على الالتصاق بها
يعد وجود طبقة صحية من الدموع أمرا مهما للحصول على رؤية جيدة وعلى صحة العين لأنه:
- يرطب العين
- يزيل المواد الغريبة لتقليل مخاطر التلف أو العدوى
- يحافظ على سطح العين ناعما وواضحا
يحدث جفاف العين عندما يكون هناك عدم توازن بين إنتاج الدموع و تصريفها يمكن أن يكون عدم التوازن ناتجا عن عدم كفاية إنتاج الدموع أو سوء جودة الدموع أو الدموع التي تتبخر بسرعة كبيرة.
تشمل الأسباب الشائعة لجفاف العين ما يلي:
- lagophthalmos الليلي (حالة عدم تمكن الشخص من غلق عينه تماما) : ينام الأشخاص المصابون بهذه الحالة وأعينهم مفتوحة بسبب الجفون التالفة أو الضعيفة.
- الجفاف: عدم شرب كمية كافية من السوائل قد يقلل من إنتاج الدموع أو جودتها.
- العمر: يصبح إنتاج الدموع أكثر صعوبة مع تقدم العمر.
- العوامل الهرمونية: يمكن أن يؤدي الحمل وانقطاع الطمث وحبوب منع الحمل إلى صعوبة إفراز الجسم للدموع.
- الحالات الطبية: بعض الحالات المزمنة ، مثل مرض التمثيل الغذائي (المتلازمة الاستقلابية)أو مرض جوغرون ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بجفاف العين.
- ارتداء العدسات اللاصقة: قد يؤدي الاستخدام طويل الأمد للعدسات اللاصقة إلى زيادة خطر الإصابة بجفاف العين ، خاصة أثناء النوم.
- جراحات العين: قد تقلل جراحات العين الانكسارية من إفراز الدموع.
- الجلوس لفترات طويلة أمام الشاشة: قد يؤدي الاستخدام المفرط للشاشة دون وميض كاف إلى جفاف العين وإجهادها.
- العوامل البيئية: قد يؤدي التعرض للرياح أو الدخان أو التلوث أو المواد المسببة للحساسية إلى زيادة خطر الإصابة بجفاف العين.
- الأدوية: تقلل بعض الأدوية من إنتاج الدموع ، بما في ذلك بعض مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان ومضادات الاكتئاب.
- نقص التغذية: عدم تناول ما يكفي من العناصر الغذائية التي تدعم الغشاء الدمعي أو العين ، مثل فيتامين أ وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، يمكن أن يسبب جفاف العين.
أعراض جفاف العين
يمكن أن يسبب جفاف العين مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك:
- حس باللذع أو حرقان في العين أو حولها
- احمرار في العين
- زيادة الحساسية للضوء
- عدم وضوح الرؤية
- شعور بالخدش أو بالخشونة ، كما لو أن شيئا ما قد انحشر في العين
- مخاط خيطي حول العين أو بالقرب منها
- عيون دامعة
- ألم أثناء ارتداء العدسات اللاصقة
علاجات جفاف العين
يعتمد اختيار أفضل علاج لجفاف العين على شدة الحالة وسببها.
تشمل بعض خيارات العلاج ما يلي:
- إضافة الدموع الاصطناعية: يمكن للناس تجربة استخدام قطرات دموع اصطناعية بدون وصفة طبية (OTC) أو مراهم أو مواد هلامية مرطبة. من الأفضل اختيار حلول خالية من المواد الحافظة بمكونات أقل يمكن أن تسبب تهيجا.
- الحفاظ على الدموع: يتضمن ذلك سد القنوات الدمعية ، التي تستنزف الدموع ، باستخدام هلام صغير أو سدادات سيليكون للحفاظ على الدموع الطبيعية في العين لفترة أطول.
- علاج التهاب العين أو الجفن: سيصف الأطباء المراهم المضادة للالتهابات أو قطرات العين أو غسول الجفن لعلاج هذه الحالات.
- زيادة إفراز الدموع: يمكن لقطرات العين الموصوفة ، مثل السيكلوسبورين ، أن تزيد من إفراز الدموع.
- تغيير الأدوية المرتبطة بجفاف العين: يمكن لأي شخص التحدث مع الطبيب حول البدائل المناسبة للأدوية التي تسبب جفاف العين.
- جراحة لتقوية وشد الجفون السفلية: يمكن أن تمنع هذه الإجراءات من تصريف الدموع بسرعة كبيرة أو تساعد في lagophthalmos الليلي.
العلاجات المنزلية لجفاف العين
قد تخفف العديد من العلاجات المنزلية من أعراض جفاف العين. تتضمن بعض النصائح:
- الاكثار من شرب السوائل
- الحصول على قسط كاف من الراحة
- وضع ضمادة دافئة على العين ، مثل قطعة قماش نظيفة مغموسة في ماء دافئ
- تدليك الجفن المغلق
- باستخدام قطرات دموع اصطناعية المتاحة بدون وصفة طبية
- الحصول على ما يكفي من فيتامين أ وأحماض أوميغا 3 الدهنية
- تجنب البيئات والمناخات المدخنة أو شديدة التلوث أو الجافة
- استخدام المرطب في المنزل أو العمل للحفاظ على رطوبة الهواء
- ارتداء النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية عندما تكون بالخارج أو في ظروف مشرقة
- تحديد الوقت أمام الشاشات وأخذ فترات راحة منتظمة
- تجنب وجود المراوح أو السخانات أو المكيفات التي تنفخ الهواء في العين
- ارتداء النظارات بدلا من العدسات اللاصقة
- تنظيف المنازل والفراش والملابس لتقليل التعرض لمسببات الحساسية والغبار
- استخدام مرشحات الهواء لإزالة المواد المسببة للحساسية والجزيئات الغريبة من الهواء في المنزل أو في مكان العمل
جفاف العين متى تتصل بالطبيب
عادة لا يكون التعرض لأعراض خفيفة لجفاف العين قبل النوم أو أثناءه مدعاة للقلق. يجب أن تختفي الأعراض من تلقاء نفسها.
ومع ذلك ، يجب على الشخص التحدث مع الطبيب حول جفاف العين إذا كانت أعراضه شديدة أو مزمنة أو لا تستجيب للرعاية المنزلية أو العلاجات التي تصرف بدون وصفة طبية.
الخلاصة
يعاني الكثير من الناس من جفاف العين ، خاصة في الليل. قد يحدث جفاف العين بسبب بعض الحالات الطبية أو استخدام الأدوية أو نمط الحياة والعوامل البيئية.
من المهم التحدث مع الطبيب حول أعراض جفاف العين الشديدة أو المزمنة أو تلك التي لا تستجيب للعلاجات المنزلية أو تغييرات نمط الحياة. بدون علاج ، يمكن أن يؤدي جفاف العين إلى إتلاف القرنية ، وهي الطبقة الخارجية الصافية للعين.