وشملت الحالات الصحية المزمنة التي تضمنها التقرير مرض السكري diabetes وأمراض القلب heart disease والتهاب المفاصل arthritis والسكتة الدماغية stroke ومرض الانسداد الرئوي المزمن chronic obstructive pulmonary disease (COPD) والربو asthma وأمراض الكلى kidney disease .
كان التدهور المعرفي الذاتي SCD أكثر شيوعًا بين البالغين المصابين بمرض الانسداد الرئوي المزمن و المصابين بأمراض القلب ، أو الذين أصيبوا بسكتة دماغية.
يمكن أن يؤدي تفاقم الارتباك أو فقدان الذاكرة المتكرر ، إلى جانب الحالات الصحية المزمنة ، إلى صعوبة العيش بشكل مستقل و خاص والقيام بالأنشطة اليومية مثل الطهي والتنظيف والاعتناء بحالتهم الصحية وتناول الأدوية والحفاظ على المواعيد الطبية. قد يؤدي ذلك إلى تدهور الحالة الصحية، والعلاج في المستشفيات كاجراء وقائي. في بعض الحالات ، قد يعرض SCD الأشخاص لخطر أكبر للإصابة بمرض الزهايمر Alzheimer’s disease .
ما الذي يمكن أن يفعله الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة بالاضافة للامراض المزمنة؟
من المهم التحدث إلى الطبيب الخاص بك. وجد الباحثون أن نصف البالغين الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري وحالة مزمنة ناقشوا فقدان الذاكرة مع أخصائي الرعاية الصحية. التشخيص المبكر لفقدان الذاكرة مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة. يمكن أن يساعد ذلك في تحديد ما إذا كانت الأعراض التي تعانيها مرتبطة بالخرف ، بما في ذلك مرض الزهايمر ، أو حالة أكثر قابلية للعلاج مثل نقص الفيتامينات أو الآثار الجانبية للأدوية. يوفر التشخيص المبكر أيضًا فرصة للمشاركة في التجارب السريرية ، والمزيد من الوقت للتخطيط للمستقبل.
8 طرق للمساعدة في تحسين صحة دماغك
هناك أدلة علمية متزايدة على أن السلوكيات الصحية ، التي ثبت أنها تقي من السرطان والسكري وأمراض القلب ، قد تقلل أيضًا من خطر الإصابة بSCD. إليك ثماني خطوات يمكنك اتباعها للحصول على جسم صحي ودماغ أكثر صحة.
1- الإقلاع عن التدخين يحسن الإقلاع عن التدخين صحتك ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان وأمراض الرئة وغيرها من الأمراض المرتبطة بالتدخين.
2- منع ارتفاع ضغط الدم وعلاجه يعاني عشرات الملايين من البالغين في الولايات المتحدة من ارتفاع ضغط الدم ، ولا ينجح الكثير منهم في السيطرة عليه.
3- منع ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وضبط مستواه في الدم حيث يعاني ما يقارب من 1 من كل 3 بالغين أمريكيين من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.
4- الحفاظ على وزن صحي الوزن الصحي لا يتعلق بتغييرات غذائية قصيرة المدى. بدلاً من ذلك ، يتعلق الأمر بأسلوب حياة يشمل الأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم.
5- احصل على قسط كافٍ من النوم أفاد ثلث الأمريكيين البالغين بأنهم يحصلون عادةً على قدر أقل من النوم عن الكمية الموصى بها.
6- اشغل نفسك بنشاطات متنوعة فهناك العديد من الطرق لكبار السن للمشاركة في مجتمعهم المحلي.
7- ضبط سكر الدم والتعرف على كيفية إدارة سكر الدم إذا كنت مصابًا بداء السكري.
8- إذا كنت تشرب الكحول ، فافعل ذلك باعتدال .