الملايين من الناس حول العالم يموتون سنويا بسبب أضرار التدخين. ولكن لحسن الحظ أن الجسم يستعيد كامل صحته بعد فترة من التوقف عن التدخين، حتى ولو كان قد استمر في التدخين لعقود قبلها.
الأمر يحدث بسرعة، فبعد 20 دقيقة فقط من تناول سيجارة يعود ضغط الدم لوضعه الطبيعي، وبعد ثماني ساعات يتراجع معدل أحادي أكسيد الكربون في الدم، وهو الذي ينتج عن تناول النيكوتين. أما بعد 24 ساعة فيتراجع خطر التعرض للسكتة القلبية heart attack.
ويمكنك أن تتخيل أنه بإمكانك أن تستمتع بحاستي الشم والتذوق بعد يومين فقط من آخر سيجارة تناولتها، وبذلك يصبح للأكل طعم رائع، وكذلك يمكنك التمتع برائحة عبير الأزهار. وسبب ذلك أن النهايات العصبية قد ارتاحت بعد التوقف عن تعاطي النيكوتين.
وبعد أسبوعين من التوقف عن التدخين يستنشق المرء هواء أكثر، كما تقول دراسة أجرتها الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان.
وبعد شهرين إلى ثلاثة آشهر تكون الرئة قد نظفت نفسها من آثار التدخين، كما يقول موقع “فتبوك” الطبي المتخصص. وعقب ثمانية أشهر يصبح النظام المناعي أقوى.
وعقب خمس سنوات من التوقف التام عن التدخين يتراجع خطر الإصابة بجلطة دماغية (Stroke) بنسبة 50 %. وبعد عشر سنوات يتراجع احتمال الإصابة بسرطان الرئة (Lung Cancer) بمقدار النصف أيضا، وكذلك خطر الإصابة بسرطان الكلية والمريء والقصبات الهوائية ومنطقة الفم.
أما التخلص تماما من آثار التدخين، بحسب الباحثين في الجمعية الأمريكية لأبحاث السرطان، فيحدث بعد 15 عاما من الاقلاع عن التدخين. وهنا يصبح الجسم وكأنه لم يدخّن أبدا.
ولعل هذه الأبحاث سوف تشجع المترددين في ترك التدخين على اتخاذ الخطوة الأولى.